Entrenamiento funcional, fuerza y movimiento con Lizy Dillon y Cindy Valdez Ep. 120 T2

Invitada: Lizy Dillon, @coachlizydillon Fitness Coach especialista en Fuerza, Funcional y HIIT para hablar sobre la nueva conciencia en el ejercicio y su importancia a partir de los 40, sobre fuerza, movilidad y entrenamiento funcional como base para un envejecimiento activo, además de cómo las mujeres cargamos emociones en el cuerpo y cómo liberarlas a través del movimiento.También abordaremos las barreras que muchas enfrentan para ejercitarse y cómo empoderarnos físicamente para ser independientes en la vida adulta. Cerraremos con una demostración de ejercicios clave, enfocándonos en respiración y postura. ¡No te lo pierdas!#ejerciciofuncional #entrenamiento #entrenamientopersonal #entrenamientofuncional #menopausia #movilidad #fuerza