Ép.03 / SOMMEIL, avec Dre Julie Carrier

Dormir de 7 à 9 heures par nuit. Plus facile à dire qu'à faire? Dans ce troisième épisode, on discute avec Dre Julie Carrier, chercheuse au Centre d'études avancées en médecine du sommeil, professeure à l'Université de Montréal et co-fondatrice du site web Dormez là-dessus. L'épisode explore le rôle clé du sommeil sur notre nos performances physiques et cognitives, mais aussi le risque de la privation chronique sur la santé à long terme. Vous obtiendrez des conseils pour mieux dormir et comprendrez mieux des concepts tels que le cycle circadien, l'apnée du sommeil ou encore, la lumière bleue!

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Dormir de 7 à 9 heures par nuit. Plus facile à dire qu’à faire? Dans ce troisième épisode, on discute avec Dre Julie Carrier, chercheuse au Centre d’études avancées en médecine du sommeil, professeure à l’Université de Montréal et co-fondatrice du site web Dormez là-dessus. L’épisode explore le rôle clé du sommeil sur notre nos performances physiques et cognitives, mais aussi le risque de la privation chronique sur la santé à long terme. Vous obtiendrez des conseils pour mieux dormir et comprendrez mieux des concepts tels que le cycle circadien, l’apnée du sommeil ou encore, la lumière bleue!

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Frequently Asked Questions

How long is this episode of La force de l’âge?

This episode is 47 minutes long.

When was this La force de l’âge episode published?

This episode was published on September 18, 2023.

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