Ép.09 / MICROBIOTE, avec Stéphanie Côté

Anciennement nommé « flore intestinale », le microbiote est le sujet foisonnant dont vient nous parler Stéphanie Côté, nutritionniste et autrice du livre « La santé par l’intestin : 21 jours de menus ». Constitué de milliards de bactéries, le microbiote joue un rôle dans la digestion et le système immunitaire, mais il influence aussi la santé mentale et le risque de développer un déclin cognitif. Certains scientifiques vont même jusqu’à le comparer à un « deuxième cerveau »! Découvrez « la petite vie » qui grouille en vous et apprenez-en plus sur les moyens de prendre soin de vos bonnes bactéries. Si vous souhaitez un coup de pouce pour améliorer vos habitudes alimentaires, découvrez le programme Luci au luciapp.ca !