EPISODE · Feb 27, 2026 · 30 MIN
Ep. 10 - 3 pratiche per regolare il tuo sistema nervoso (prima di scrivere)
from Immersioni • La scrittura per la tua crescita creativa e personale · host Valeria Da Pozzo
È la scrittura che ci aiuta a raggiungere uno stato di calma oppure per scrivere è necessario prima sentirsi al sicuro? In questo episodio prendo una convinzione radicata sulla scrittura e provo a osservarla da una prospettiva diversa. Ti offro 3 pratiche per regolare il tuo sistema nervoso + 1 visualizzazione bonus a cui puoi dedicarti anche mentre ascolti questo podcast. ❤️🔥 Vuoi scoprire il nuovo spazio che ho creato per scrivere insieme, solo tu e io? Iscriviti alla lista d'attesa e inizia a sbirciare: subscribepage.io/eAk8mT Alcune risorse che menziono qui: Stephen Porges, "La teoria polivagale": è il testo sacro su come il nostro sistema nervoso autonomo gestisce la sicurezza e il pericolo. È un po' tecnico, ma fondamentale per capire perché riposo e connessione sono necessari per creare. Deb Dana, "La teoria polivagale nella terapia": più accessibile rispetto a Porges, spiega benissimo come "amicare" il proprio sistema nervoso e come mappare i propri stati di attivazione (perfetto per chi vuole capire in che punto della "finestra di tolleranza" si trova). Voxness, il mentorship program di Ilaria Mangiardi Grazie per il tempo che mi hai dedicato, ci vediamo al prossimo episodio. ✨ _________ 💌 Iscriviti alla mia newsletter per avere ogni mese un piccolo carico di ispirazioni e riflessioni sparse. ✍🏼 Sul mio blog invece trovi articoli e contenuti interessanti per nutrire la tua scrittura e la tua creatività. ✨ Seguimi su Instagram!
What this episode covers
È la scrittura che ci aiuta a raggiungere uno stato di calma oppure per scrivere è necessario prima sentirsi al sicuro? In questo episodio prendo una convinzione radicata sulla scrittura e provo a osservarla da una prospettiva diversa. Ti offro 3 pratiche per regolare il tuo sistema nervoso + 1 visualizzazione bonus a cui puoi dedicarti anche mentre ascolti questo podcast. ❤️🔥 Vuoi scoprire il nuovo spazio che ho creato per scrivere insieme, solo tu e io? Iscriviti alla lista d'attesa e inizia a sbirciare: subscribepage.io/eAk8mT Alcune risorse che menziono qui: Stephen Porges, "La teoria polivagale": è il testo sacro su come il nostro sistema nervoso autonomo gestisce la sicurezza e il pericolo. È un po' tecnico, ma fondamentale per capire perché riposo e connessione sono necessari per creare. Deb Dana, "La teoria polivagale nella terapia": più accessibile rispetto a Porges, spiega benissimo come "amicare" il proprio sistema nervoso e come mappare i propri stati di attivazione (perfetto per chi vuole capire in che punto della "finestra di tolleranza" si trova). Voxness, il mentorship program di Ilaria Mangiardi Grazie per il tempo che mi hai dedicato, ci vediamo al prossimo episodio. ✨ _________ 💌 Iscriviti alla mia newsletter per avere ogni mese un piccolo carico di ispirazioni e riflessioni sparse. ✍🏼 Sul mio blog invece trovi articoli e contenuti interessanti per nutrire la tua scrittura e la tua creatività. ✨ Seguimi su Instagram!
NOW PLAYING
Ep. 10 - 3 pratiche per regolare il tuo sistema nervoso (prima di scrivere)
No transcript for this episode yet