EP 15 從講師到超馬跑者的修煉之路

　　本集節目邀請王景民（Aaron）老師分享其「跑步人生」。　　在2013年完成初次全馬後，受學生留言激勵要「突破與改變」，挑戰了100公里超級馬拉松。首場超馬雖勉強完賽，卻因此受傷被迫休養90天。　　為了實踐自己所說「面對困難」的精神，休養期間研究科學訓練法，透過將月跑量提升至300公里並加強核心訓練例如像伏地挺身與棒式。　　2017年無傷完成南橫100公里超馬。除了個人成就，這段歷程也改變了家庭關係。面對妻子最初抱怨與母親的擔憂，他透過兼顧家務與行動證明跑步的安全性，最終感動妻子加入跑步行列，甚至太太也在2022年完成全馬。 　　王老師總結，堅持跑步是為了保持高體能、與伴侶優雅老去，並實踐「知行合一」的教學理念，強調「有行動才會有感覺」的成長思維留言告訴我你對這一集的想法： Powered by Firstory Hosting