Ep. 15 | (ES) Desmond 2016 Self-Compassion in Psychotherapy

Este libro de Tim Desmond “Self-Compassion in Psychotherapy: Mindfulness-Based Practices for Healing and Transformation" enfatiza el poder transformador de la autocompasión en la terapia. Desmond destaca el papel crítico de la atención plena como base para la autocompasión, explorando su conexión con la neurociencia y la activación de los circuitos cerebrales vinculados al bienestar. El libro ofrece técnicas prácticas para cultivar la autocompasión, como meditaciones guiadas y estrategias para abordar la autocrítica y el autosabotaje. Desmond vincula estas prácticas a conceptos budistas como ‘visión correcta’ y enfatiza la importancia de la comunidad para el crecimiento y la resiliencia de los terapeutas. Basado tanto en la psicología budista como en la neurociencia moderna, el libro proporciona herramientas para que los terapeutas mejoren su propio bienestar mientras apoyan a los clientes en la curación y transformación.