Ep.160 擺脫“應該”的思考：通往自我接納的道路 | Breaking Free from 'Should' Thinking: A Path to Self-Acceptance

In this episode of Song Ming's psychological channel, we explore the detrimental effects of 'should thinking'—the pressure we place on ourselves and others based on societal expectations. Discover how this mindset can lead to negative emotions like anxiety and resentment, and learn practical methods to challenge these beliefs. By fostering self-awareness and redefining our expectations, we can pave the way to true happiness and personal freedom. 在這一集的宋明心理頻道中，我們探討了“應該思考”的有害影響——我們根據社會期望對自己和他人施加的壓力。瞭解這種心態如何導致焦慮和怨恨等負面情緒，並學習挑戰這些信念的實用方法。通過培養自我意識和重新定義我們的期望，我們可以為真正的幸福和個人自由鋪平道路。 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 頻道簡介（Channel Introduction）： ✨ 關於我們 本頻道專為英文初學者設計，目標是提供清晰、實用、簡單易懂的學習內容，幫助您在日常生活中更自信地使用英文。 🎙 AI 主播導讀 我們的內容由 AI 主播帶領，使用標準的發音和正確的口音，讓您可以跟隨學習，模仿地道的英文表達方式。 📚 內容特色 • 情境對話：涵蓋日常生活、旅行、購物等情境的實用對話。 • 單字學習：常見主題單字和例句，讓您輕鬆記憶和應用。 • 簡單易懂：專為初學者設計，內容簡單明瞭，沒有學習壓力。 🚀 快速進步 透過本頻道的學習，您可以在輕鬆的環境中快速掌握英文溝通技巧，並提升聽說能力。 ❤️幫助我們成長！一起輕鬆學習英文！『donate us』👉立即贊助”。進入頁面『贊助』再訂閱鈕的右邊 或複製網址https://pay.soundon.fm/podcasts/636ed748-ca8a-49e6-b6ab-151717da4b20 ❤️幫助我們互相成長！訂閱享受專屬福利！『donate us』👉立即訂閱”。 方案：『輕鬆英語提升訂閱計劃』,『專屬AI學英語俱樂部🚀** 』** NT$75/月,NT$150/月 一杯奶茶的費用為我們提供更好的創作環境 會員專屬逐字稿與資源，幫助你在日常生活中流利使用英文。 訂閱者專屬福利: 🌟逐字稿資源 • 每集內容的逐字稿，方便對照學習，提升聽力與詞彙能力。 🌟電郵推送 • 每週或每月定期將逐字稿發送到會員的電子郵件。 🚀為您量身製作想聽的英語內容🚀 • 每月可參與 1 次的想聽內容，我們會為你量身打造專屬的內容（會顯示在主題上） ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ -- Hosting provided by SoundOn