Ep. 161: Jon Yuen om bevegelse som opplevelse - bedre resultater med alternativ trening?

Denne uken får har Silje besøk av Jon Yuen i Treningspodden. Jon har bakgrunn som blant annet danser og kampsortutøver og drar elementer fra disse aktivitetene aktivt inn i arbeidet sitt som trener. Jon er mye på reisefot der han drar rundt for å holde workshops med fokus på trening og bevegelse i både i innland og utland. I ukens episode får vi et lite sidekick på hva trening og bevegelse KAN være og kanskje inspirasjon til å utfordre den mer tradisjonelle måten å tenke trening på. Hva er egentlig bevegelse? Hva er god helse? Og hva gjør Jon som morgenrutine får å føle seg minst 20% bedre hver eneste dag? Dette og mer får du vite i ukens episode. God lytt! Instagram: @yuenjon Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.