Ep. 17: Verdens fem "blå soner" hvor folk lever lenger

What this episode covers

Det er avdekket fem "blå soner" i verden hvor forekomsten av hundreåringer er unormalt høy. Folk holder seg friske og lever lenger i disse små, ofte isolerte områdene. Buettner og Skemp (2016) har trukket frem 9 fellestrekk ved de blå sonene, blant annet: plantebasert kosthold, hverdagslig fysisk aktivitet, sterke sosiale relasjoner og opplevelse av mening i eget liv. I denne episoden går vi gjennom de fem blå sonene, og diskuterer fellestrekkene. Buettner, D., & Skemp, S. (2016). Blue zones: lessons from the world’s longest lived. American journal of lifestyle medicine, 10(5), 318-321.

Share this episode

Similar Episodes

#128 Før sommeren: Det viktigste jeg håper du tar med deg

Jun 25, 2026 ·12m

110. De Tre Principper - Hvad sker der, når vi lader energien flyde frit?

Jun 23, 2026 ·28m

E52: Pionerarbejdet i intimrelationen

Jun 15, 2026 ·93m

#127 Når fasaden sprekker

Jun 11, 2026 ·17m

109. De Tre Principper – Sådan undgår du andres negative reaktioner

Jun 9, 2026 ·30m

E51: Den evolutionære centrifuge: Menneskets stadier og sjælens indvielser

Jun 7, 2026 ·135m

Similar Podcasts

Fra angst til trygghet Angstportalen.no Fra angst til trygghet er podkasten for deg som vil forstå angst, redusere uro og bygge indre trygghet. Kristine Czilling Tørå deler personlige erfaringer, psykologisk innsikt og konkrete verktøy fra boken Ikke ta deg sammen og medlemsportalen Angstportalen.no. Her får du kunnskap om angstmestring, mental helse, Trygghetskoden og hvordan du kan ta livet tilbake – steg for steg. Perfekt for deg som søker inspirasjon, støtte og praktiske råd innen psykisk helse, selvutvikling, stressmestring og traumehåndtering. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. Magdalene Effekten Podcast: Relationer, Polaritet & Energetisk Mestring Mette Miriam Sloth & Sune Sloth Velkommen til podcasten for dig, der ønsker at integrere dyb bevidsthed med hverdagens relationer.Vi dykker ned i emner som traumeheling, narcissisme, følelsesregulering og den essentielle dynamik mellem det maskuline og feminine. Lyt med og få værktøjer til at mestre dit eget liv, opnå klarhed i dine relationer og finde ro i nervesystemet. Dine værter er Mette Miriam Sloth (Cand.mag. i Psykologi & Forfatter) og Sune Sloth (Cand.scient.soc./sociolog).Sammen forener vi psykologisk indsigt med energetisk mestring for at hjælpe dig ud af fastlåste mønstre og ind i ro og styrke.I podcasten får du:Værktøjer til at regulere dit nervesystem.Forståelse for polaritet og intimitet.Konkrete råd til bevidst forældreskab.Indsigt i giftige relationer og hvordan du s Helt ind i selvet med Lone Frank Weekendavisen Meditation er allevegne, men hvor kommer den fra, hvad kan den, og hvad skal vi med den i et moderne liv? Lone Frank er kommet til en skillevej i sit liv, og nu spørger hun, hvor meditation kan føre hende hen. Undervejs på sin personlige rejse kommer hun ind under den rolige overflade og undersøger meditation som både kulturelt, psykologisk og endda biologisk fænomen.Helt ind i selvet med Lone Frank er støttet af Carlsbergfondet. Vaneinstituttet Anders Colding-Jørgensen Podcasten der handler om dig! Vaneinstituttet giver dig psykologisk viden om din adfærd og dine vaner og mange værktøjer du kan gå ud og bruge med det samme. Det er psykologi, viden og selvhjælp - præsenteret på en letforståelig og spændende måde af adfærdspsykolog Anders Colding-Jørgensen.

Frequently Asked Questions

How long is this episode of Psykologisk dukkert?

This episode is 44 minutes long.

When was this Psykologisk dukkert episode published?

This episode was published on January 23, 2022.

What is this episode about?

Det er avdekket fem "blå soner" i verden hvor forekomsten av hundreåringer er unormalt høy. Folk holder seg friske og lever lenger i disse små, ofte isolerte områdene. Buettner og Skemp (2016) har trukket frem 9 fellestrekk ved de blå sonene, blant...

Can I download this Psykologisk dukkert episode?

Yes, you can download this episode by clicking the download button on the episode player, or subscribe to the podcast in your preferred podcast app for automatic downloads.