Ep. 171: Deload og lengre pauser fra trening - trengs det, og isåfall, hvorfor?

I ukas episode er begrepet «deload» på agendaen, og vi diskuterer om hvorvidt avbrekk fra treningen, eller eventuelt en nedjustering av volum/intensitet i en bestemt periode kan ha noe for seg. Er dette noe vi «vanlige» mosjonister bør tenke på? Og når vet man egentlig at kroppen trenger en pause? @maksprestasjon og @ingerindubai deler sine tanker om deload i sin egen treningshverdag. I tillegg snakker vi om evnen til å begrense sin egen mobilbruk, noe Pia har fått kjenne på de siste dagene, og Silje har takket ja til en ny og spennende stilling - og tilegnet seg mer kunnskap om yogaverdenen, som igjen minner henne på hvor lite vi alle egentlig kan - ironisk nok. God lytt! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.