EPISODE · Apr 16, 2025 · 49 MIN
EP.18 我，低精力，高效率 | 邻人话
from 邻人榻
🍷【讲了啥】这是一期给「低精力人群」的高效生活指南，追求高效率可不是为了当更高级的牛马，而是为了当更开心的咸鱼。🧭 【时间轴】1:30 科比与何炅，神一般的存在4:50 高精力≠高效率：6:42 高效率的状态：不自知，不散乱，不恋战9:55 低效刺客：完美主义是病，信息过载要命18:40 请开启能量保护机制24:46 效率低的原因：慢系统失灵&碎片化32:51 洛神的自救：番茄时间矫正34:56 DQ的宝典：设置优先级&学会说不37:34 保护精力像护肤，烂人烂事请退散42:14 习惯养成21天法则44:32 待办事项当后宫，工作不是负担，是朕的江山48:26 设定“主题日”，对非紧急非必须的事情说“不”📚【相关资料】* 《思考，快与慢》 (Thinking, Fast and Slow) - 作者：丹尼尔·卡尼曼 (Daniel Kahneman)...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿
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This episode was published on April 16, 2025.
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🍷【讲了啥】这是一期给「低精力人群」的高效生活指南，追求高效率可不是为了当更高级的牛马，而是为了当更开心的咸鱼。🧭 【时间轴】1:30 科比与何炅，神一般的存在4:50 高精力≠高效率：6:42 高效率的状态：不自知，不散乱，不恋战9:55 低效刺客：完美主义是病，信息过载要命18:40 请开启能量保护机制24:46 效率低的原因：慢系统失灵&碎片化32:51 洛神的自救：番茄时间矫正34:56 DQ的宝典：设置优先级&学会说不37:34 保护精力像护肤，烂人烂事请退散42:14...
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