Ep.2. Le mois d'or

Un outil incontournable pour le postpartum que tous les futurs parents devraient connaître : le mois d’or. 🌙 Le mois d’or est une pratique ancestrale adoptée aux quatre coins du monde. Elle repose sur quatre piliers essentiels : ✨ Prendre soin de la maman : chouchouter un corps qui a tant donné.✨ Prendre soin du bébé : créer un lien en douceur.✨ Se reposer : ralentir pour mieux s’adapter à cette nouvelle vie.✨ Adopter une alimentation adaptée : favoriser la récupération et l’énergie. Dans une société où l’on valorise souvent le “tout gérer” dès la sortie de la maternité, le mois d’or nous invite à ralentir. Il nous rappelle qu’il est essentiel de prendre le temps de soigner, de récupérer, et de se préparer à ce nouveau chapitre de sa vie. Que vous optiez pour une version traditionnelle ou que vous l’adaptiez à votre quotidien, le mois d’or est une véritable bénédiction pour le corps et l’esprit. 👉 Dans cet épisode, retrouvez un condensé d’informations sur le mois d’or en une dizaines de minutes. Chapitrage :🎧 00:00 - Générique🎧 00:21 - Qu’est-ce que le mois d’or ?🎧 02:20 - Mon expérience : comment le mois d’or a changé ma maternité🎧 03:20 - Le livre qui m’a fait découvrir cette pratique🎧 04:57 - Les origines du mois d’or : une tradition venue du monde entier🎧 07:50 - Comment créer son propre mois d’or ?🎧 12:33 - Ce qu’il faut absolument retenir 💡 Partagez cet épisode autour de vous pour faire découvrir le mois d’or aux futurs parents. ⭐️ Si cet épisode vous a plu, laissez un avis sur votre plateforme d’écoute préférée ! Cela m’aide à faire découvrir ce podcast et à transmettre ces précieuses informations à d’autres parents. 📚 Référence mentionnée dans l’épisode :Le mois d’or - Prendre soin de soi et de son bébé après l'accouchementpar Céline Chadelat & Marie Mahé-Poulin