EP 28 Los 7 Tipos de Descanso: Tu Escudo Contra el Burnou...

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¿Sigues cansado aunque duermas 8 horas? Este episodio revolucionará tu comprensión del descanso. Basado en la investigación de la Dra. Saundra Dalton-Smith, descubrirás que necesitamos siete tipos de descanso diferentes para evitar el agotamiento crónico.Del descanso físico al creativo, del mental al social, cada tipo nutre una dimensión específica de tu ser. Aprende a identificar cuál necesitas más urgentemente hoy y cómo implementarlo inmediatamente.Tres minutos que podrían salvar tu bienestar, recordándote que el descanso adecuado no es un lujo sino la base de una vida plena. Porque el burnout no se previene haciendo más, sino descansando mejor.

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