EPISODE · May 25, 2025 · 22 MIN
EP 31: Bewegung, Muskeln, Vitalität: Was wirklich hilft, um gesund zu bleiben
from Umdenken: Leistung. Gesundheit. Leben. · host Umdenken: Leistung. Gesundheit. Leben.
Mehr Kraft, mehr Muskeln – aber bitte mit Plan. In dieser Episode erfährst du, was ein effektives Krafttraining wirklich braucht, wie du deine Erholung misst und welche Rolle Ernährung spielt. Ganz ohne Mythen – dafür mit Studien.Produktion:fadetoblack Agentur Website: https://www.fadetoblack.ioInstagram: https://www.instagram.com/fadetoblack.io/LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/fadetoblack-agency/?viewAsMember=trueExecutive Producer:Jonathan Essmann & Andreas StelzerKamera & Ton:Andreas Stelzer Schnitt:Jonathan EssmannSounddesign: Maximilian FosterPartner: Holzrausch GmbHWebsite: https://www.holzrausch.deInstagram: https://www.instagram.com/holzrausch_official/
What this episode covers
Mehr Kraft, mehr Muskeln – aber bitte mit Plan. In dieser Episode erfährst du, was ein effektives Krafttraining wirklich braucht, wie du deine Erholung misst und welche Rolle Ernährung spielt. Ganz ohne Mythen – dafür mit Studien.Produktion:fadetoblack Agentur Website: https://www.fadetoblack.ioInstagram: https://www.instagram.com/fadetoblack.io/LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/fadetoblack-agency/?viewAsMember=trueExecutive Producer:Jonathan Essmann & Andreas StelzerKamera & Ton:Andreas Stelzer Schnitt:Jonathan EssmannSounddesign: Maximilian FosterPartner: Holzrausch GmbHWebsite: https://www.holzrausch.deInstagram: https://www.instagram.com/holzrausch_official/
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