Ep. 5 | (ES) van der Kolk 2014 Body Keeps the Score

El libro “The Body Keeps the Score: Brain, Mind, and Body in the Healing of Trauma", de Bessel A. van der Kolk, explora el impacto del trauma en las personas y ofrece información sobre enfoques de tratamiento efectivos. El texto destaca cómo el trauma no es solo una experiencia psicológica, sino que afecta profundamente al cuerpo y al cerebro. El libro enfatiza que las experiencias traumáticas no son solo historias de eventos pasados, sino que se manifiestan como reacciones físicas y emocionales disruptivas en el presente. Estas reacciones provienen de las huellas del trauma, las sensaciones y emociones profundamente arraigadas experimentadas durante el evento traumático. Uno de los argumentos centrales del libro es que la psicoterapia tradicional, aunque valiosa para comprender el "por qué" detrás de los sentimientos de una persona, a menudo se queda corta en el tratamiento de los residuos físicos y emocionales del trauma. Hablar de trauma es esencial, ya que ayuda a crear una narrativa y evita que los recuerdos se congelen en el tiempo. Sin embargo, simplemente contar el evento traumático no conduce necesariamente a la curación o alivia síntomas como flashbacks, poca concentración o desregulación emocional. "The Body Keeps the Score" aboga por un enfoque multifacético para el tratamiento del trauma que va más allá de la terapia de conversación tradicional e incorpora terapias integradoras y basadas en el cuerpo como la desensibilización y reprocesamiento del movimiento ocular (EMDR), yoga, atención plena y neurorretroalimentación.