EP 53 | Como lidar com a Ansiedade no retorno ao presencial?

A flexibilização das restrições tem nos permitido voltar ao trabalho, à escola, e encontrar as pessoas que amamos. Parece fantástico isso, e é, mas não estranhe se isso também exigir ajustes e desafios. Muitas pessoas, por exemplo, ainda temem o retorno total, outras com o ritmo das mudanças ou com o que o futuro pode trazer. Por isso, mais do que nunca, seja paciente consigo mesmo e com seus sentimentos. O surto de coronavírus (COVID-19) foi e ainda tem sido difícil para todos nós, nos fazendo experimentar os efeitos de maneira diferente. O mesmo ocorre com retorno a vida ao presencial. Mesmo sendo inegavelmente uma mudança positiva, ela pode desenvolver ansiedade em algumas pessoas. Em alguma medida muitos de nós desaprendemos a convier e pode levar tempo para nos reajustarmos com o que  não fazemos há algum tempo. É provável que sentimentos de ansiedade passem com o tempo à medida que nos acostumamos com o "novo normal", mas é importante fazer o que pudermos para cuidar de nossa saúde mental. Há muitas coisas que podem ajudá-lo a gerenciar esses sentimentos e facilitar o ajuste e é sobre isso que o este episódio do Cuidando da Alma irá abordar. Produção: wepod.com.br