EP06-關於跑步，我們想說的是⋯

關於跑步，我們想說的是⋯ 請媽媽們喝杯☕️，支持我們繼續創作：https://open.firstory.me/join/gohawpama 本集邀請到星座研究者/熱愛跑步/結婚但絕對不生的機智好友～范，一起來聊聊關於跑步這件事，如果你一直跑不出去，這集可以給你滿滿的動力，如果你已經開始跑起來了，那這集你一定會有共鳴。 范跟Mandy跟大家分享國內外賽事經驗、日常如何鍛鍊、跑步遇到撞牆期的解法，以及在不同的天氣跑步的感覺。 這之中跑者會有勁，也會有怠惰，設定適合自己的目標，找出能夠維持的方法。 快樂的時候跑，讓笑容擴散出去 低落的時候跑，讓煩惱追不上你 平靜的時候跑，讓自己陪伴自己 2:30 范和Mandy為何而跑？會不會有怠惰期 6:00 下雨天還跑不跑？Mandy分享在雨中跑步的經驗，范分享在柏林雨中跑全馬的浪漫 10:00 范分享在名古屋跑馬拉松時，17公里就遇到撞牆期，還有25公里該怎麼辦？ 16:00 范在柏林馬遇見七十歲的配速員陪跑，超激勵 20:20 插播火星摩羯如何養成跑步習慣，范教大家如何跑步賺機票里程 26:15 范用滿身血換來「無傷完賽」的最高指導原則，Mandy分享拿補給跌倒的危險事件。 33:33 Mandy和范分享自己在跑步裡的光榮時刻 39:08 不同的角色如何在生活裡完成規律的鍛鍊，身為媽媽及自由工作者的Mandy和上班族范分享自己的經驗 43:05 偲倩分享夫妻一起報接力賽的幸福感 48:40 「跑快一點，讓煩惱跟不上」，范分享在職場的黑暗期，這一句話使她重生。 👉👉希望這集如果讓你聽到腳癢，請直接按暫停，什麼五星好評都不用給了，直接出門跑起來吧🏃‍♀️！ #go好的爸媽 #跑步 #馬拉松 #星座 #跑步動力 #馬拉松賽事 #女子馬拉松 #育兒頻道 #Podcast推薦 #女子運動 #womenpower #女力 #你比你自己想像的還要強大 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clq1oh59q000g011q9imo3iy4/comments Powered by Firstory Hosting