EP170. Jean-Michel Pelletier – Comprendre ce qui nous freine

Dans cet épisode, Francis reçoit Dr Jean-Michel Pelletier, psychologue du sport et de la performance. À travers une approche qui relie le sport et la psychologie, Jean-Michel s’intéresse à cette dimension centrale, mais souvent moins visible, de la performance : ce qui se passe à l’intérieur.   Au fil de la conversation, ils abordent le stress, l’anxiété de performance et les mécanismes qui peuvent nous freiner, autant chez les athlètes que dans le monde des affaires. Jean-Michel met en lumière, avec des exemples concrets, ce qui se joue derrière ces moments. Les peurs, les réflexes, les étiquettes que l’on finit par porter.   L’échange amène une réflexion plus nuancée sur la performance. Il ne s’agit pas d’éliminer ces états, mais d’apprendre à mieux les comprendre, à reconnaître ses forces et à ajuster ses réactions avec plus de justesse.   Entre observations et pistes concrètes, Jean-Michel propose d’envisager le mieux-être comme un équilibre qui se construit, en fonction de la personne et du contexte.   Pour en savoir plus sur Jean-Michel : https://www.psysportif.com/ Pour tout savoir sur le Balado : https://mtr.bio/dunsentieralautre Découvrez les lettres bienveillantes : https://espacetonik.ca/lettres-bienveillantes/