EP2. 100Miles的旅程 - 王于誌 教練。

延續上一集清邁By UTMB的主題，這次邀請到了無百K不歡的于誌教練，他在2023年底完成Formosa Trail 104K後，就立志要往長距離越野賽發展，2024年他將目標賽事定在清邁By UTMB 100Miles，距離172公里、爬升將近9000米，再加上炎熱氣候因素，著實是一場非常不容易的賽事，他在這之前還安排了2場分別是100K及100M級距的賽事當階段驗收。 為期將近6個月的訓練對於身心上來說都是個很大的考驗，一起來了解于誌教練在備賽及賽中的心境過程吧，以及究竟是什麼原因造成比賽中蛋蛋的哀傷呢~? ✨內容摘要： ．小王教練自我介紹 ．UTMB Index級距概念 ．往長距離賽事發展的想法 ．清邁By UTMB 100M的訓練計劃 ．長距離賽事對生理及心理層面的考驗 ．嚴格執行地中海飲食帶來的身體改變 ．賽事中最難忘的時刻 ．應付百Miles的獨門恢復心法 ✨參考資訊： ．UTMB World Series：https://utmb.world/ ．來賓 于誌教練：https://www.instagram.com/yu_chih_wang ——————— 小額贊助支持本節目: https://pay.soundon.fm/podcasts/0b1b3e99-8ab0-450b-ad7e-530f077928d1 合作請洽 [email protected] ｜官網：https://www.go4mosa.net/ ｜Instagram：https://www.instagram.com/go_formosa ｜Facebook：https://www.facebook.com/go4mosa ｜主持人 歐霸：https://www.instagram.com/dwchang -- Hosting provided by SoundOn