EPISODE · Aug 21, 2025 · 50 MIN
EP23-意外練出馬甲線
from GO好的爸媽 · host 偲倩& 范
小時候被稱作四角書櫃、一點運動細胞都沒有的Mandy，在人生最低谷的時候，家中大哥的邀約拉了她一把，第一次的賽事就是大鵬灣三鐵，目前運動已經成為日常的修煉，甚至意外練出馬甲線，這集要來無私分享Mandy的運動秘辛，希望聽完可以給中年的我們走出去的動力。 👉在日常的生活裡，如何撥出時間給運動，什麼回饋機制讓人能夠持之以恆？ 👉最好的運動時間是什麼時候呢？ 👉想偷懶時可以做什麼運動？ 👉建立運動、飲食、睡眠鐵三角，免疫力up 👉修煉般的運動場景，練習聆聽內在的聲音：清晨跑步和雨中慢跑 👉如何將享受運動的快樂散播給身邊的人 找到自己的命定運動，持之以恆，馬甲線本人就意外的跑出來了！ —— 如果你喜歡這集節目，請給我們五星好評，按下追蹤＋分享。 如果有任何疑問也可以留言給我們，我們將會好好回覆你。 各平台的訂閱與連結請來這裡➡️ https://open.firstory.me/user/gohawpama/platforms 如果想給我們一點鼓勵這裡也有贊助連結，可以請我們喝杯咖啡，激盪腦力，做出更好聽的節目。 ➡️ https://open.firstory.me/join/gohawpama #go好的爸媽 #podcast #運動筆記 #運動人 #運動分享 #跑步 #馬拉松 #游泳 #三鐵 #馬甲線 #中年運動 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clq1oh59q000g011q9imo3iy4/comments Powered by Firstory Hosting
What this episode covers
小時候被稱作四角書櫃、一點運動細胞都沒有的Mandy，在人生最低谷的時候，家中大哥的邀約拉了她一把，第一次的賽事就是大鵬灣三鐵，目前運動已經成為日常的修煉，甚至意外練出馬甲線，這集要來無私分享Mandy的運動秘辛，希望聽完可以給中年的我們走出去的動力。 👉在日常的生活裡，如何撥出時間給運動，什麼回饋機制讓人能夠持之以恆？ 👉最好的運動時間是什麼時候呢？ 👉想偷懶時可以做什麼運動？ 👉建立運動、飲食、睡眠鐵三角，免疫力up 👉修煉般的運動場景，練習聆聽內在的聲音：清晨跑步和雨中慢跑 👉如何將享受運動的快樂散播給身邊的人 找到自己的命定運動，持之以恆，馬甲線本人就意外的跑出來了！ —— 如果你喜歡這集節目，請給我們五星好評，按下追蹤＋分享。 如果有任何疑問也可以留言給我們，我們將會好好回覆你。 各平台的訂閱與連結請來這裡➡️ https://open.firstory.me/user/gohawpama/platforms 如果想給我們一點鼓勵這裡也有贊助連結，可以請我們喝杯咖啡，激盪腦力，做出更好聽的節目。 ➡️ https://open.firstory.me/join/gohawpama #go好的爸媽 #podcast #運動筆記 #運動人 #運動分享 #跑步 #馬拉松 #游泳 #三鐵 #馬甲線 #中年運動 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clq1oh59q000g011q9imo3iy4/comments Powered by Firstory Hosting
NOW PLAYING
EP23-意外練出馬甲線
No transcript for this episode yet
Similar Episodes
No similar episodes found.
Similar Podcasts
No similar podcasts found.