EP27【台語版】身體掃描 + 呼吸觀察練習 (11分鐘) — 胡美連老師｜正念練習音檔

EP20 練習在一起

Release Date: 12/29/2021

Description: 本集內容： -和身體在一起 神經痛與蕁麻疹：病痛教導我們的事 10天斷食全過程：進食到底是需求，還是欲望 -和情緒在一起 承認、理解、安撫自己的內在小孩 -和親愛的人在一起 專心只做一件事的親子時光 放下手機的質感相處 -和當下在一起 有意識、有覺知的生活 不辜負身邊美景的「微度假」心態 放慢語速，悅納自己的感受與狀態 推薦飲品 五感體驗的印度香料奶茶（可酒可不酒） 錄製地點：茫女老王家

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观察呼吸，活在当下，对抗焦虑：陪你做一段冥想

Release Date: 08/26/2021

Description: 正念冥想是一种思绪和情绪管理方法。在这个podcast的第一部分，我们决定陪着你一起观察自己的呼吸，觉知自己的思绪，活在当下，接纳自己，对抗焦虑。Music by NaturesEye from Pixabay

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設計月亮@閘門11 佛系青年暫借問，放下執念就地躺下舒服嗎？feat. Lee

Release Date: 05/01/2021

Description: 「在哪裡跌倒，就在哪裡躺下來」，聽起來很舒適，但你不能阻擋紛湧而來的擾動，當你的月亮在11，追求平靜與和平將成為一生的課題，「生命本來就是一種動態平衡嘛」當佛系青年面對自己的設計，也能處之泰然嗎？ Powered by Firstory Hosting

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EP20 | 邀請大家感謝自己 2022年的努力和成長

Release Date: 12/29/2022

Description: 在 2023 年到來之前急著思考新年新希望，我邀請大家一起來回顧2022年，反思這一年我們的努力和成長，在2022年我們挑戰了什麼? 成長了什麼? 是不是踏出舒適圈，嘗試了新事物? 花更多時間陪伴家人、跟家人表達愛? 內心是不是充滿了更多的平靜? 小小的一張紙條，簡單寫下自己在2022年的努力和成長，然後好好地稱讚自己、謝謝自己的努力和成長、告訴自己很棒! 因為2023年共振年是充滿吸引力法則的新一年，只有當我們喜歡現在的自己、肯定現在的自己、感謝自己擁有的一切，我們才能吸引更多美好的事物。 節目中小編會回顧2022年自己很棒的事! Powered by Firstory Hosting

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嚕蹦的小時光

Release Date: 03/26/2021

Authors: JB Filmmaker

Description: 你今天和自己說話了嗎？一起聊聊生活，在覺察中，珍惜每一段小時光！

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无业游民 The Unemployable

Release Date: 04/10/2021

Authors: 无业游民

Description: 斜杠、在家、实习、求学、下岗、自雇、带孩、养老，不工作不等于和世界失去联系。和无业游民一起，从全时间的雇佣关系中脱身片刻，给被遗忘的自己多一点点问候：https://theue.me

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零度咖啡厅

Release Date: 06/05/2021

Authors: 奔跑的iceman

Description: 和身边的朋友们聊聊他们独一无二的生活，职场，和人生体验，在一起认识这个世界的同时，也在慢慢的改变我们自己。

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AmiStyle｜分享普通人穿搭的播客

Release Date: 06/05/2021

Authors: AmiStyle

Description: 在这里，你会遇见一群朋友，和真实的自己。

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聊 · 療 · 了，自己

Release Date: 04/04/2021

Authors: JY Pua

Description: 聊，放下專業的工作以後，自己對內在自我的覺察，了解和療愈。

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Podcast – 1766 Online Radio 一起聊聊線上網路廣播電台、Podcasts 播客

Release Date: 08/17/2020

Authors: 1766 Online Radio

Description: 一群就愛瞎攪和、閒嗑牙的好朋友，相識多年，覺得總有機會給社會一點貢獻，決定搞一個網路廣播來累死自己。而1766網路廣播電台就在大家的吵架、擁抱、亂聊、亂搞中誕生，希望大家喜歡我們的節目，和我們一起聊聊，也歡迎喜歡天南地北不斷亂聊的你，和我們一起瞎攪和，1766一起聊聊。在一群在自己生命中擁有一片天的厲害神人，一起在網路上和你一起瞎說亂聊，歡迎點開我們的主持人連結，有一群值得交往的好朋友在裡面等候著你來一起聊聊及加入我們。直播網址：https://www.1766.today/

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Zinc！知音人 （华语）Chinese Podcast

Release Date: 08/12/2020

Authors: ZIV Media

Description: 在 每一集的Zinc!知音人时间, “知书达理” 的小知和 “弦外之音“的大音将会提出不同的话题和大家一起谈时事，看世界。她们希望能够启发你去聆听自己的心声和表达自己的声音。

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Joyce看世界就是不一樣

Release Date: 09/05/2020

Authors: Joyce看世界就是不一樣

Description: 歡迎來到 --「Joyce看世界就是不一樣」，這是一個專門為想要改變自己目前工作和生活狀態而設計的線上廣播節目。在這個聲音的世界裡，你可以和「Joyce看世界就是不一樣」一起，期待一個：不。一。樣。的自己！

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@大海老师@

Release Date: 03/18/2021

Authors: @大海老师@

Description: 从大海老师到大海哥哥称呼的改变，让我在工作和生活中一直坚持着和孩子们在一起，努力做出一番自己的事业！你的每一次订阅都给我无尽继续的勇气！

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【示如在現】成為自己活在當下

Release Date: 01/20/2022

Authors: 林世儒 | 走在成為自已道路上的人

Description: 【示如在現】生命不應只是變老，而是必須成長。我深信「人在安全的環境之下，會自己朝著正向發展」。人終會尋求如何成為自己，活出自性，完成天命。在此分享三十多年來自我精進鍛鍊、成長，與帶領身心靈各種工作坊的經驗。願每個人能從觀觀察自己開始，認識自己、工作自己、記得自己，最後成為自己。《成為自己活在當下》系列節目與您分享分享個人發生過的小故事，讀過的書、做過的事，生命的反思....希望在某個片刻，某一機遇或某一句話對你產生作用，那麼這麼做就值了。應請你一起走向內在的心靈之旅，下功夫鍛鍊自己，並在生活中建立的力量、活出真實喜悅的自己。讓我們透過【示如在現】一次次的走向自己，認識自己，工作自己，成為自己。如果喜歡本節目，請訂閱並分享給周遭的朋友，歡迎留言評論，我會根據您的意見來改進節目的內容與品質。給與五星評價是對我們最加的支持，還有更多文章在【示如在現】官網www.samasati.org，期待每周六在各大Podcast平台，與您一起追尋《成為自己活在當下》。示如提供 :-易學按摩/養生主靈性按摩-易學律動/葛吉夫神聖舞蹈-易學八卦/易經與心靈成長-易學靜心/奧修靜心的關鍵-易學溝通/以人為本的交流其他分享空間:★官網：《示如在現》www.samasati.org★FB粉專《示如在現》www.facebook.com/samasati.org--Hosting provided by SoundOn

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覓覓書房Books for me

Release Date: 04/26/2021

Authors: booksforme.love

Description: 在匆匆的生活步調裡，我們逐漸慢半拍的情緒心情。每當夜深人靜的時候，總會隱隱約約的流露出來。在那個時刻裡，如何傾聽自己、陪伴自己，療癒和修復自己的內心，似乎是現代人已經避免不了的課題。覓覓書房Books for me，想透過分享一本繪本，一個簡單的故事，陪伴你一起傾聽你的內心。

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大直小老闆

Release Date: 04/30/2021

Description: 這個世界超可怕，有眼前的地雷 、過幾年的陷阱、還有未來的泥灶，所以靠自己最妥當，和我一起練習微型創業吧！

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