EPISODE · Dec 17, 2024 · 2 MIN
EP407【北風裡的太陽】體能的訓練是適應壓力的過程
from 北風裡的太陽 Sun in the North Wind · host 北風裡的太陽 Sun in the North Wind
體能的訓練，是適應壓力的過程，讓一個人從原本沒辦法，變成有辦法，從舉不動到舉得動，從慢變成快。每一次的轉變，都會碰觸到能力的極限，在一次一次的訓練極限後，體能就提升了。 簡單來說，就是從無法，到逐漸適應極限邊界的過程。每一次的適應都要過一段時間才看得到，當下，只會覺得非常的無力或者困難做到…… 未完，全文在這裡閱讀： 北風裡的太陽 Facebook https://www.facebook.com/SunInNorth Threads https://www.threads.net/@suninnorthwind -- Hosting provided by SoundOn
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體能的訓練，是適應壓力的過程，讓一個人從原本沒辦法，變成有辦法，從舉不動到舉得動，從慢變成快。每一次的轉變，都會碰觸到能力的極限，在一次一次的訓練極限後，體能就提升了。 簡單來說，就是從無法，到逐漸適應極限邊界的過程。每一次的適應都要過一段時間才看得到，當下，只會覺得非常的無力或者困難做到…… 未完，全文在這裡閱讀： 北風裡的太陽 Facebook https://www.facebook.com/SunInNorth Threads https://www.threads.net/@suninnorthwind -- Hosting provided by SoundOn
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