EPISODE · Apr 9, 2026 · 38 MIN
EP80 拳擊手的專項體能如何訓練？
from 拳交會｜拳擊 Podcast · host 拳交會
你是不是每天早起跑 10 公里，覺得自己體能超好， 結果一上擂台打不到兩回合就大口喘氣、手舉不起來! 是爆發力掉得快？是手酸抬不起來？還是回合間喘不過氣？ 今天我們對應三種不同的能量系統 從體能科學的角度 告訴你拳擊手真正需要的『心肺』長什麼樣子。 -- Hosting provided by SoundOn
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你是不是每天早起跑 10 公里，覺得自己體能超好， 結果一上擂台打不到兩回合就大口喘氣、手舉不起來! 是爆發力掉得快？是手酸抬不起來？還是回合間喘不過氣？ 今天我們對應三種不同的能量系統 從體能科學的角度 告訴你拳擊手真正需要的『心肺』長什麼樣子。 -- Hosting provided by SoundOn
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EP80 拳擊手的專項體能如何訓練？
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This episode was published on April 9, 2026.
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你是不是每天早起跑 10 公里，覺得自己體能超好，
結果一上擂台打不到兩回合就大口喘氣、手舉不起來!
是爆發力掉得快？是手酸抬不起來？還是回合間喘不過氣？
今天我們對應三種不同的能量系統
從體能科學的角度
告訴你拳擊手真正需要的『心肺』長什麼樣子。
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