#13. Tarmsystemet. Nøglen til et godt helbred.

I dag skal vi tale om det område i din krop hvor 70 % af dit immunforsvar sidder, nemlig dit tarm system.Men det er langt fra nemt at holde hoved og hale i hvad som er godt eller skidt for at have din mave kørende og ikke ende i forstopelse eller andre forstyrrelser, eller måske ligefrem sygdomme.Så derfor er min kære gæst i dag Tine Jørgensen.Tine har skrevet bogen Fix Din Fordøjelse, som er en genial guide til hvordan du optimerer dit mave tarm system og finder ro i maven.Tine har en kandidatgrad i klinisk ernæring og har specialiseret sig i mave tarm lidelser med særlig fokus på hvordan de kan forebygges og behandles gennem kost og livsstil.Og så er Tine i det hele taget en kæmpe tarmnørd, og nok også Danmarks største. Til daglig arbejder Tine i Gutlife Clinic hvor hun hjælper sine klienter med fordøjelsesproblemer.Så i denne episode guider Tine os igennem tarmes mysterier og forklarer hvad du kan gøre for at passe godt på dig selv og dit mave tarm system og dermed dit helbred.Kæmpe tak for snakken Tine, det var en fornøjelse at tale med dig og SÅ lærerigt.Jeg håber at du via denne episode bliver inspireret til at passe godt på din mave, dine tarme samt dit mikrobiome.Og i det hele taget får en forståelse for hvor vigtigt det er med et velfungerende mave tarm system for din sundhed.Tines hjemmeside finder du lige her:https://www.gutlifeclinic.dkKærligst Rikke 00:00:00 - Intro00:08:20 - Hvordan arbejder Tine? Årsager00:10:35 - 5 tegn på at din mave er i ubalance. En kongelort00:15:30 - Skideskammel. Squatty Potty00:20:24 - Rutiner og fordøjelse00:23:25 - Gør Dronningen det også?00:26:20 - Kost. Ubalancer. Stress. Nervesytem00:28:15 - Crohn og Colitis00:32:35 - Gluten00:33:20 - Stress ryder bordet00:36:18 - Enzymer som nedbryder proteiner. Fibre og tarmfloraen00:40:00 - Antibiotika00:47:40 - Ægte mad. Animalske fødevarer. Planter00:51:40 - Må en prut lugte?00:55:10 - Tine en travl kvinde?00:56:45 - Hvad betyder mikrobiomet for din sundhed?00:58:27 - Tines valg udenfor normerne