EPISODE · Oct 27, 2024 · 42 MIN

Episode 17 | Gesunder Schlaf

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from ausgesprochen menschlich – Gesundheitswissen kompakt · host Sophie Handschuh

Schlafmangel ist längst zur Volkskrankheit geworden – doch guter Schlaf ist unverzichtbar für unsere Gesundheit und Lebensqualität. In dieser Episode von „Gesundheitswissen kompakt“ gehen wir der Frage nach, warum viele von uns immer schlechter schlafen und welche Folgen das für Körper und Geist haben kann. Gemeinsam mit Schlafexperte Jan Herzog entdecken wir, was uns wirklich dabei hilft, erholsamen Schlaf zu finden – und warum er die wichtigste Säule für ein gesundes Leben ist. Experte: Jan Herzog, Schlafexperte und Schlafcoach Moderation: Mario D. Richardt

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Episode 17 | Gesunder Schlaf

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