Episode 18 | Gesunder Schlaf für Eltern und Kinder

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from ausgesprochen menschlich – Gesundheitswissen kompakt · host Sophie Handschuh

Für viele Eltern sind erholsame Nächte Mangelware – und die Folgen machen sich schnell bemerkbar. Wie gelingt es trotzdem, im turbulenten Alltag kleine Oasen der Regeneration zu schaffen? In dieser Episode von „Gesundheitswissen kompakt“ verrät Schlafexperte Jan Herzog praktische Tipps und Strategien, die Eltern helfen können, besser zu schlafen und neue Kraft zu tanken. Gemeinsam werfen wir einen Blick darauf, warum Schlaf gerade in anstrengenden Lebensphasen so essenziell ist und welche Tipps & Tricks es für gesunden Schlaf in der Familie gibt. Experte: Jan Herzog, Schlafexperte und Schlafcoach Moderation: Mario D. Richardt

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Episode 18 | Gesunder Schlaf für Eltern und Kinder

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