Episode 3 - Le 75 cosy challenge: 75 jours pour être aligné.e

Dans cet épisode, je te présente le 75 cosy challenge, un programme en 8 piliers pensé pour cultiver plus de douceur, de présence et de sens dans ton quotidien et ce sans pression ni injonction.Ici, pas de pression, pas de performance… juste des gestes simples qui, répétés jour après jour, t’aident à te sentir plus ancré·e, plus créatif·ve, plus vivant·e.Je te guide à travers chacun des piliers :• Offrir chaque jour 30 minutes à une activité créative manuelle• Pratiquer 15 minutes d’ancrage corporel pour habiter pleinement ton corps• Lire 10 minutes pour nourrir ton esprit• Savourer une boisson en pleine conscience• Laisser une trace quotidienne de tes petits miracles• Écrire chaque jour à une personne que tu aimes• T’offrir une heure sans téléphone• Avancer avec discipline douce, sans culpabilitéÀ travers ce challenge, tu vas découvrir que ce sont les petits gestes qui transforment profondément notre vie.Et surtout, que tu n’as pas besoin de tout changer d’un coup pour vivre mieux — il suffit de commencer, et de continuer.Chaque épisode est une invitation à ralentir, à savourer, à tisser une vie qui te ressemble… maille après maille, instant après instant.Dans cet épisode je te parle de différents thés : j'ai notamment commandé le thé Earl Grey gourmand chez compagnie colonialehttps://www.compagnie-co.com/fr/thes-noirs-aromatises/554-3441-earl-grey-gourmand.html#/43-conditionnement-boite_metal_luxeLe thé coquelicot gourmand de chez Dammann Frères https://www.dammann.fr/fr/coquelicot-gourmand_1.htmlJ'ai commande mon carnet pour écrire mes 3 choses positives chez Mouflettehttps://mouflette.design/produit/cahier-a-spirales-ditsy-dahlia-rifle-paper-co/ et cette adorable règle https://mouflette.design/produit/regle-teckel-coucou-suzette/Et j'ai commandé plein de stickers que je n'ai pas encore reçus dans cette boutique etsy (je ne peux donc pas te parler de la qualité) :https://www.etsy.com/fr/shop/JarteaDesigns?ref=shop-header-name&listing_id=1875829977&from_page=listingToutes ces références sont des achats personnels et non des collaborations.Tu peux me retrouver sur Instagram @lainamoureeEt m'écrire à [email protected] peux retrouver nos laines sur le site : www.lainamouree.comHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.