Episódio #04 - Autocuidado

Nosso quarto episódio está no ar e o tema tem sido muito ouvido, especialmente na pandemia, onde a nossa saude mental tem sido tão exigida, o #autocuidado!Dando um google por curiosidade encontrei: Autocuidado é qualquer função reguladora humana necessária que esteja sob controle individual, deliberada e auto-iniciada.Curioso, não é mesmo? Mas vamos falar com quem entende, incentiva e possui um olhar terapêutico e responsável pra tudo que envolve o universo do autocuidado, nossa fada sensata Luiza Aiello (@luizaaiello). Ela é naturóloga, se você não sabe a naturologia é uma profissão que trabalha com saberes milenares de cura, atuando com as terapias integrativas. Além disso, Luiza tem especialização em Medicina Chinesa e conecta o conhecimento de plantas medicinais ao uso da acupuntura, ferramentas que buscam prevenção e manutenção da saúde mental, física e emocional.Foi profundo, divertido, cheio de insights e lindemaix!Agora aperta o play e vem com a gente nessa prosa! Esperamos vocês todes!~Ps: Novos episódios a cada 15 dias, especialmente às quartas de manhã.Não esquece de compartilhar com todes e seguir a gente no instagram @femininoempauta.~Créditos:Edição e Ilustração: Igor Tonney - @igortonney no instagramRoteiro: Katia Mello - @petitchanson e Kate Garcia - @mechamedekate~Músicas do Episódio:Francisco el hombre - Triste, Louca ou MáGal Costa - Quando Você Olha Pra ElaMarisa Monte - DiariamenteLiniker e os Caramelows - CalmôClarice Falcão - Eu sou problema meuElza Soares - Maria da Vila Matilde