Episódio 4 — Insónia o que é quando é crónica e soluções

from Renascença - Sintonize o seu sono - como dormir melhor e viver com mais energia · host Renascença

Com Hugo Canas Simião, psiquiatra e somnologista.Descubra neste episódio o que é insónia, quando passa a ser crónica e porque a medicação nem sempre deve ser a primeira solução a ter em conta. Com a ajuda de um especialista, explicamos a terapia cognitivo-comportamental para a insónia, falamos de melatonina e desmontamos o erro mais comum que mantém a insónia.

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