Епизод 12 - Гост Гергана Радович - Управление на съня и умората

В епизода:Гергана Радович е холистичен коуч, който специализира в областта на стрес и умора и сън. Има дългогодишен опит като консултант по управлението на умора и стрес в авиацията и през нейните обучение са преминали огромен брой пилоти. Освен с коуч и консултант Гергана е и автор на първата книга, която обстойно разглежда съня и служи като ръководство за постигането на здрав сън.Теми по минути: 1:50 От Авиацията до Коучинга7:00 Управление на съня и умората в Авиацията11:42 Придобиване на умения за управление на сън и умора15:00 Защо е важен съня19:10 Коучинг сесии за здравословен сън26:32 Как се води дневник на съня31:30 Връзка между стрес и сън34:16 Приоритизиране на съня38:30 Как да тълкуваме сънищата42:02 Осъзнато сънуване - Lucid Dreaming46:34 “Фабрика за Сън” - Книга/Ръководство за постигане на здравословен сън.Връзка с Гергана:LinkedInWebsiteКнига Харесва ли ви този подкаст?Мисията на този подкаст е да създава осведоменост относно коучинг, психология и психотерапия - какви методологии има, какви инструменти се използват и как те създават трансформиращи и вдъхновяващи истории. Истории, които докосват.Ще съм благодарен да подкрепите тази моя мисия на buymeacoffee.com/vikingscoachesЛиценз за използваната музика в епизода:Merry Bay by Ghostrifter bit.ly/ghostrifter-sc.Creative Commons — Attribution-ShareAlike 3.0 Unported — CC BY-SA 3.0. Free Download: hypeddit.com/track/zwe36xПодкаст на Vikings Coaches