Et si on parlait de la petite voix!

Dans cet épisode, je rentre dans le vif du sujet et je vous parle de discours interne, je vous parle de cette fameuse petite voix qui vient vous faire douter, qui vous empêche, qui se répète beaucoup trop pour l'ignorer!Je vous explique:à quoi elle sert cette petite voix. On a toujours l'impression que ce qu'on fait, ce n'est pas ce qu'il faut. Pourtant, vous faîtes ce qui est mieux pour vous à l'instant donné. Et c'est le rôle de de cette petite voix, de faire le mieux pour vous...sauf que c'est pas toujours ce que vous voulez!comment l'entraîner à penser autrement grâce à deux techniquesLes colonnes de BeckLa théorie de l'auto-régulationRéférences:Les colonnes de Beck, technique de gestion des pensées automatiques - Aaron Temkin BeckLa théorie de l'auto-régulation - Carver et Scheier🎧 Abonnez-vous dès maintenant pour ne rien manquer de ces apprentissages et partages autour de la préparation mentale.Envie de voir un sujet traîté dans ce podcast, écrivez-vous à [email protected] et je me ferai un plaisir de l'intégrer dans la programmation.#Intothemind #Engagement #Résilience #mental #prepamentale #préparationmentale #preparationmentaleHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.