#F10. Бежим со мной весь год. Можно ли пробежать марафон без подготовки?

👋 Привет, меня зовут Филипп Голубев! Я бегун-любитель и болтун-любитель, который посвятил 2025 год тому, чтобы делиться своим беговым опытом, вдохновлять вас и вместе шаг за шагом открывать мир бега. 🔥 В десятом выпуске подкаста «Бежим со мной весь год» мы разберём классический вопрос любительского бега: Можно ли пробежать марафон без подготовки?Каждый бегун хоть раз в жизни слышал от друзей или коллег:— «А чего там готовиться? Главное — выйти на старт!»— «10 км бегал? Ну, просто умножь на четыре!»— «Да я на ногах весь день! Организм справится!»❗️ Спойлер: не справится. Но это не мешает тысячам людей каждую осень выходить на марафонскую дистанцию абсолютно без подготовки — с надеждой, что как-нибудь, да добегут.В этом выпуске:🔥 Что думает человек, решивший пробежать марафон без подготовки?💀 Как проходит марафон для неподготовленного бегуна (и почему это похоже на фильм ужасов)?😂 Чем всё заканчивается (и сколько дней ты не сможешь спускаться по лестнице)?🚀 Кому действительно можно рискнуть (и почему ты, скорее всего, не входишь в их число)?🎙 Этот выпуск для тех, кто:✔️ Хочет понять, чем опасен марафон «на авось».✔️ Любит шутки, иронию и жёсткую беговую правду.✔️ Слышал от друзей «да я и так пробегу» и хочет им что-то переслать.📩 Делитесь впечатлениями! А вы бы рискнули выйти на марафон без подготовки? Или, может, уже пробовали? Аккаунт для связи: @Filll17Телеграм-канал проекта: t.me/bezhimsomnoy