Fini les angoisses : 24h sans écran pour me recentrer !

Dans cet épisode, je vous embarque avec moi dans une expérience radicale : 24 heures sans aucun écran, sans internet, sans notifications, sans algorithmes dictant mon attention. Une journée entière loin du bruit numérique, pour voir ce que ça change en moi.Tout part d’un constat : la surconsommation de contenu en ligne alimente mes angoisses. Scroller sans fin, être bombardé d’informations, comparer ma vie à des images idéalisées… Jusqu’à ce que mon corps dise stop, à travers des crises d’anxiété de plus en plus fréquentes. Il fallait que je coupe.Dans cet épisode, je partage avec vous ce voyage en temps réel. Du premier réflexe du matin – tendre la main vers mon téléphone absent – aux heures qui s’étirent différemment sans écran pour les remplir. Je vous raconte les moments de manque, les instants de vide, mais aussi les redécouvertes : l’apaisement du silence, le plaisir d’un livre, la saveur d’un café sans distraction.Qu’est-ce que cette pause m’a appris sur mon rapport à la technologie ? Est-ce que mes angoisses ont diminué ? Et surtout, comment réintégrer le numérique autrement, sans qu’il m’avale tout entier ?Si vous vous sentez submergé·e par le flux constant d’infos, si votre esprit est fatigué de cette hyperconnexion permanente, alors cet épisode pourrait vous parler. Peut-être même vous donner envie d’essayer, ne serait-ce que quelques heures…Bonne écoute !Suivez moi aussi sur les réseaux sociaux :Instagram : https://www.instagram.com/baptiste.cllfrcnTiktok :https://www.tiktok.com/@baptiste.cfLinkedIn :https://www.linkedin.com/company/anxiocast/?viewAsMember=trueTwitter / X :Le podcast ne sera jamais disponible sur cette plateforme pour des raisons de désaccords avec la politique de son patron. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.