Fitness & Performance für Unternehmer - SANDMANN SENDET EP. 28

In dieser Folge “Sandmann sendet“ sprechen wir mit Shelea Al-Jaaf. Sie ist Fitness & Performance Coach für Unternehmer und Führungskräfte. Shelea kommt selbst aus dem Geschäftsleben, hat einen BWL-Hintergrund, war selbst 5 Jahre in Anstellung und hatte dabei die ersten Berührungspunkte zu Personen in höheren Führungsebenen. Besonders diese Zielgruppe hat sie dadurch besonders interessiert. Eine optimale Leistungsfähigkeit steht bei Führungskräften oft im direkten Zusammenhang mit professioneller Performance. Ein gesunder Lebensstil ist enorm wichtig als Grundlage für langfristigen Erfolg. Shelea gibt einen tollen Einblick in ihre Vorgehensweise, wie sie einen Trainingsplan aufbaut und welche Faktoren den Unterschied machen. Beide gehen sogar mal einen ganzen Tag Nahrung durch und besprechen, was die wichtigsten Faktoren sind, und sie gibt tolle Tipps mit, die leicht und einfach umsetzbar sind. Beide gehen in viele unterschiedliche Themen rein und auch wie z.B. Fitness Tracker dabei unterstützen zu können. Und auch was Sheleas eigener Antrieb für sie selbst ist. Ein spannendes Gespräch, was viele Aspekte unterschiedlich beleuchtet und bestimmt dem ein oder anderen Zuhörer einen großartigen Ansporn zum Wechseln gewisser Routinen geben kann. ► Abonniere den Podcast, um keine Folge zu verpassen: https://www.youtube.com/watch?v=MbYpl537-hk&list=PLKFIsG0m1vkWIuoH54qzb-snvCYFm5xcQ ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ ► Hier findest du Florians Online-Kurse: https://sandmann-reetz.de ► Zum Podcast auf Spotify: https://open.spotify.com/show/2Zt6ZyN... ► Folgt Florian auf Instagram: / florian.sandmannreetz ► Folgt Florian auf TikTok: / floriansandmannreetz ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ ► Instagram: shelea.aljaaf ► LinkedIn: Shelea Al-Jaaf ► Location: https://www.k5-feelnessloft.de/fitnessstudio-bielefeld.html ► Buchtipp: Spark!: The Revolutionary New Science of Exercise and the Brain - Ratey, Dr. John J. https://a.co/d/7m5rvMc