Fitnessstudio-Mythen entlarvt – wir decken auf, was wirklich funktioniert (mit Anja)

Folge 95: Bauchübungen machen automatisch einen flachen Bauch, Frauen sollten keine schweren Gewichte heben und nur wer Muskelkater hat, trainiert richtig – solche Mythen halten sich hartnäckig, vor allem im Mainstream. Aber stimmen sie wirklich? In dieser Folge nehmen wir uns die bekanntesten Fitness-Mythen vor und decken auf, was davon nur Gerede ist und was wirklich funktioniert. Du erfährst, warum Cardio nicht der sinnvollste Weg zum Abnehmen ist, weshalb Regeneration so wichtig ist und wieso Krafttraining gerade für Frauen ein echter Gamechanger ist. Schluss mit Halbwissen – Zeit für Fakten!Viel Spaß mit der Folge! Coach Jonas 💪🏼 Du möchtest endlich deine körperlichen Ziele erreichen? ➡️ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Das BE PROUD® Coaching⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mehr von mir findest du hier:➡️ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠➡️ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠LinkedIn⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mehr von Anja gibt's hier:➡️ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠#beproudofyourself