EPISODE · Feb 6, 2025 · 1H 10M

Folge 15 "Atmung"

from Prävi-Ladies "Bunt ist das neue Gesund" · host Denise Iwanek & Verena Tophofen

Wir nehmen 18.000-28.000 Atemzüge am Tag zu uns. Daraus können wir doch bestimmt auch Vorteile für die Entspannung ziehen? Genau das erfahrt ihr bei Verena und Denise. Vorspeise: "Bedürfnis finden" Hauptspeisen: Stimmlage, Satz-Schnelligkeit, Box-Breathing, Strohhalm-Atmung, Nasenatmung, tiefe Bauchatmung mit Gegenstand, Atemtrainer, Tape-Band, Wechselatmung Nachspeise: "Bedürfnis + Atemtechnik verbinden"

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Folge 15 "Atmung"

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