Folge 3: Mindfulness und Achtsamkeit - Lichtblicke: Persö...

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Folge 3: Mindfulness und Achtsamkeit In dieser Folge von Lichtblicke tauchen wir tief in das Thema Achtsamkeit ein und erkunden, wie sie uns helfen kann, im hektischen Alltag einen Moment innezuhalten und wirklich im Hier und Jetzt zu leben. Wir sprechen darüber, was Achtsamkeit bedeutet, wie sie uns dabei unterstützt, negative Gedanken während depressiver Phasen zu beobachten und nicht von ihnen mitgerissen zu werden. Außerdem betrachten wir spannende wissenschaftliche Erkenntnisse über die positiven Auswirkungen von Achtsamkeit auf unser Gehirn und unsere emotionale Gesundheit. Entdecke mit uns, wie du Achtsamkeit in deinen Alltag integrieren und dein Leben bereichern kannst!

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How long is this episode of Lichtblicke: Persönlichkeitsentwicklung und der Weg aus der Depression?

This episode is 25 minutes long.

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This episode was published on October 23, 2024.

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Folge 3: Mindfulness und Achtsamkeit In dieser Folge von Lichtblicke tauchen wir tief in das Thema Achtsamkeit ein und erkunden, wie sie uns helfen kann, im hektischen Alltag einen Moment innezuhalten und wirklich im Hier und Jetzt zu leben. Wir...

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