Folge 5 - WEITERDENKEN.. Training verstehen 1/4

from WEITER ALS GESTERN - der Ausdauerpodcast · host Martin Weinfurter

Folge 5 | Weiterdenken #1 /4 – Warum viele Triathleten falsch trainierenGA1, Schwelle, Intervalle, Zone 2 – Begriffe, die im Triathlon ständig fallen.Doch was bedeuten sie wirklich?In dieser ersten Folge der Weiterdenken-Serie geht es um die Grundlagen des Trainings im Ausdauersport. Denn viele Athleten trainieren viel – aber nicht immer sinnvoll.Du erfährst in dieser Folge: • welche Trainingsbegriffe du wirklich verstehen solltest • warum Grundlagenbereiche so entscheidend sind • wieso viele Athleten unbewusst zu hart trainieren • und wie Training aus Belastung und Anpassung entstehtDer perfekte Einstieg für alle, die ihr Training besser verstehen und langfristig stärker werden wollen.Nicht perfekt. Aber weiter als gestern.📲 Mehr auf Instagram:Podcast: @weiteralsgestern.podcastCoaching: @weinfurter.trainingMartin: @martin.weinfurter

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