Folge_48-time to glimmer

In der heutigen Folge servieren wir euch ein psychologisches Drei-Gänge-Menü für euer Nervensystem. Wir räumen mit dem Vorurteil auf, dass Trigger immer nur negativ sein müssen, und entdecken gemeinsam die sanfte Kraft der Glimmer – jene kleinen Lichtblicke, die unseren Alltag sofort heller machen. Die Vorspeise: Soforthilfe aus der Trickkiste Bevor es tiefsinnig wird, gibt es praktische Lifehacks von uns. Wir besprechen den Erkältungs-Anti-Trigger-Punkt und zeigen euch, wie ihr mit einem simplen Griff die berüchtigte Nies-Attacke stoppt, bevor sie euch oder euer Gegenüber überrumpelt. Kleine Punkte, große Hilfe! Die Hauptspeise: Unsere Glimmer-Punkte finden Was ist das Gegenteil eines Triggers? Ein Glimmer! Wir tauchen ein in die Welt der Mikro-Momente voller Sicherheit und Geborgenheit. Wir nehmen euch mit zu unseren persönlichen Glimmer-Punkten und besprechen, wie auch ihr jene winzigen Augenblicke im Alltag aufspürt, die das Gehirn auf Entspannung umpolen. Es lohnt sich, die Augen offen zu halten! Die Nachspeise: 5-4-3-2-1 und Glimmer! Zum Abschluss wird es direkt aktiv. Wir nutzen den Countdown und fordern euch heraus: Sucht euch innerhalb von nur 5 Sekunden nach dem Ende der Folge euren ersten eigenen Glimmer in eurer Umgebung. Ein beruhigender Abschluss, der euch sofort zurück ins Hier und Jetzt holt. Hört rein und findet heraus, wie ihr gemeinsam mit uns eure eigene Landkarte der Glimmer erstellt! #Podcast #Glimmer #Trigger #MentalHealth #Psychologie #Achtsamkeit #SelfCare #Nervensystem #Lifehacks #Wohlbefinden #Mindset #Duo #Gesundheit #5SekundenGlimmer