Gewohnheiten - kaum sichtbar, doch so mächtig

Was sind Gewohnheiten, Routinen, Rituale, Ticks? Was ist der Unterschied? Und warum sind sie so wichtig und mächtig? Und wie nutzen wir Gewohnheiten für ein glückliches älter werden? Darüber sprechen wir in dieser Episode. Gerade Gewohnheiten bemerken wir kaum im Alltag, doch sie können zerstörerisch wirken oder uns helfen und Geborgenheit geben. Sie sind weder gut noch schlecht, aber stark und hartnäckig. Möchtet ihr eine ungesunde Routine in eurem Leben ändern? Dann hört rein und lernt, wie sich Gewohnheiten entwickeln und wie ihr neue Routinen etablieren könnt, die euch gut tun. Viel Spass und bid bald! Rachel und Elisabeth