Grenzen setzen – bis hierhin und nicht weiter

Hinweis / Triggerwarnung: In dieser Folge sprechen wir auch über Grenzüberschreitungen, sexuelle Übergriffe und Gewalt gegen Frauen. Du hast als Frau Gewalt erlebt und brauchst Hilfe? Dies ist das Hilfetelefon 'Gewalt gegen Frauen': Mo - So 12 - 20 Uhr Tel 116 016 Grenzen werden oft erst dann sichtbar, wenn sie überschritten wurden. Im Alltag, im Job oder in Beziehungen erleben wir Situationen, in denen Respekt fehlt, Grenzen ignoriert werden – manchmal subtil, manchmal sehr deutlich. Gerade Frauen machen dabei immer wieder Erfahrungen mit Grenzüberschreitungen, deren Dimensionen weit in ihr Leben reichen. In dieser Folge von Millionenschubser & Alltagsarchitektin sprechen wir darüber, wie sich Grenzüberschreitungen anfühlen, warum es uns oft schwerfällt, rechtzeitig Nein zu sagen und wie wichtig es ist, die eigenen Grenzen überhaupt erst wahrzunehmen. Wir teilen sehr persönliche Gedanken und Erfahrungen - Echt. Ehrlich. Direkt. So wie wir unseren Podcast grundsätzlich gestalten. Dabei kommen in dieser Folge Erlebnisse zur Sprache, die für uns sehr herausfordernd und emotional waren. Aber wir schauen auch darauf, wie Abgrenzung im Alltag gelingen kann – klar, respektvoll und ohne Schuldgefühl. Denn ein Nein ist nicht hart. Es ist oft der erste Schritt zu mehr Selbstrespekt, Klarheit und gesunden Beziehungen. Und es spiegelt dem Gegenüber, wo Grenzen eingehalten werden müssen.