Güvenli Yer Meditasyonu

Bu bölümde, imajinasyon tekniğini kullanarak yapacağımız meditasyonda zihninde yalnızca sana ait, güvenli ve huzurlu bir alan yaratmana eşlik edeceğim.Bu alıştırmayı:– Gergin, endişeli ya da uyumakta zorlandığını hissettiğinde,– Ya da sadece kendinle yumuşak bir temas kurmak istediğinde uygulayabilirsin.Araştırmalar, bu tür imajinatif meditasyonların sinir sistemini düzenleyici ve bedeni gevşetici etkileri olduğunu göstermektedir.Bu uygulamayı hem seanslarımda danışanlarımla birlikte hem de kendim uyguluyorum.🧘‍♀️ Sakin bir ortamda, uzanarak ya da oturarak dinlemeni öneririm.Hazırsan başlayalım…🩷Daha fazla içerik ve bireysel seans randevusu için:Instagram: @psikolog.tuba.vrl📧 [email protected]