EPISODE · Aug 25, 2021 · 8 MIN
#healthy shot - Im Hochsommer Sport: Ist das gesund?
from Mehr Lebenskraft - Mit Kerstin Hardt · host florian
Es gibt ein paar wichtige Dinge, die man beachten sollte, wenn man im Hochsommer Sport treibt. Es ist für die Einen die tollste Zeit im Jahr: endlich warm und sonnig. Für die Anderen: einfach nur zu heiß und nicht auszuhalten. Nichts desto trotz kann und soll man natürlich weiterhin Sport treiben, allerdings sind die hohen Temperaturen nicht zu unterschätzen. Die Biochemie in unserem Körper verändert sich, das Schwitzen will gelernt sein und eine ausreichende Zufuhr von Elektrolyten muss gewährleistet sein. Wenn man ein paar wichtige Regeln befolgt, steht auch dem Sport bei hohen Temperaturen nichts im Wege. #Lust auf ein gratis Coaching - online? 🍏🤸♀️🍏 Auf www.gesundmitplan.de kannst Du Dich registrieren und erhältst von mir 14 Tage lang ein kostenfreies Coaching mit einem Überblick über die wichtigsten Bausteine, die Dir helfen, gesund, vital und fit zu werden bzw. zu bleiben. Du gehst keinerlei Verpflichtung ein! Du tust einfach nur einen Schritt in die richtige Richtung und etwas für Dich und Deine Gesundheit. Toll oder? # 📚 Meine Buchtipps: Mein Trainingsjournal - https://amzn.to/3zRHrmP MEIN PILATES TAGEBUCH - https://amzn.to/3zISqz0
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Es gibt ein paar wichtige Dinge, die man beachten sollte, wenn man im Hochsommer Sport treibt. Es ist für die Einen die tollste Zeit im Jahr: endlich warm und sonnig. Für die Anderen: einfach nur zu heiß und nicht auszuhalten. Nichts desto trotz kann und soll man natürlich weiterhin Sport treiben, allerdings sind die hohen Temperaturen nicht zu unterschätzen. Die Biochemie in unserem Körper verändert sich, das Schwitzen will gelernt sein und eine ausreichende Zufuhr von Elektrolyten muss gewährleistet sein. Wenn man ein paar wichtige Regeln befolgt, steht auch dem Sport bei hohen Temperaturen nichts im Wege. #Lust auf ein gratis Coaching - online? 🍏🤸♀️🍏 Auf www.gesundmitplan.de kannst Du Dich registrieren und erhältst von mir 14 Tage lang ein kostenfreies Coaching mit einem Überblick über die wichtigsten Bausteine, die Dir helfen, gesund, vital und fit zu werden bzw. zu bleiben. Du gehst keinerlei Verpflichtung ein! Du tust einfach nur einen Schritt in die richtige Richtung und etwas für Dich und Deine Gesundheit. Toll oder? # 📚 Meine Buchtipps: Mein Trainingsjournal - https://amzn.to/3zRHrmP MEIN PILATES TAGEBUCH - https://amzn.to/3zISqz0
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