Hoe werkt Rook Stop Buddy?

Nadat ik mijn allerlaatste sigaret heb gerookt ben ik aan de slag gegaan. Ik heb alles wat ik kon vinden dat met stoppen met roken en tabak te maken heeft gelezen en gekeken. Op zoek naar antwoord op vragen zoals: “Waarom wordt stoppen met roken moeilijk gevonden?” en “Heeft stoppen wel een medische aanpak nodig?” of “Waarom vinden wij roken normaal?” Al deze kennis heb ik op een hoop gegooid en daar de Rook Stop Buddy methode van gemaakt. De meest succesvolle manieren van stoppen met roken gaan allemaal uit van een aanpak waar geen dokter (lees pillen of pleisters) aan te pas komt. Wat wel belangrijk is, is kennis uit de tabaksindustrie. Weten hoe een sigaret in elkaar zit en welke manipulatie er wordt toegepast om jou te laten blijven roken maakt het gemakkelijker om weerstand tegen jouw ongewenste gedrag op te bouwen. Luister maar...