EPISODE · Feb 27, 2026 · 5 MIN

Im Mondlicht wachsen

from 5 Minuten Achtsamkeitsübungen für Kinder · host Lydia Simunic

In dieser sanften Achtsamkeitsübung entdecken Kinder die Magie des Mondlichts und lernen spielerisch die verschiedenen Mondphasen kennen. Vom ruhigen Neumond über den wachsenden Mond bis hin zum strahlenden Vollmond – und wieder zurück in die stille Dunkelheit.Mit leichten Bewegungsimpulsen und beruhigenden Atemmomenten erleben Kinder, dass Veränderung ganz natürlich ist.So wie der Mond größer und kleiner wird, dürfen auch ihre Gefühle und ihre Energie wachsen, leuchten und wieder zur Ruhe kommen.Ideal zum Einschlafen, nach einem aufregenden Tag oder als ruhiges Abendritual.✨ Mit der stärkenden Affirmation am Ende:Ich darf wachsen und ruhen.Ich darf hell sein und leise sein.Ich vertraue meinem eigenen Rhythmus.Eine leuchtende Fantasiereise voller Ruhe, Vertrauen und sanfter Mondmagie. 🌌💫

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