İyi Olmayı Seçmek

İyi hissetmek her zaman mümkün değil. Tesadüf de değil. Ama iyi olmayı seçmek, işte o mümkün...Bu bölümde zihinsel ve duygusal sağlığımızı etkileyen temel konular üzerine konuşuyoruz: iyi olma hali, konfor alanı, yalnızlık, beyin kimyası, geçmiş deneyimler gibi... Kendimizi sıkışmış hissettiğimiz anlarda, stres üzerimize çökerken bile iyi kalabilmenin yolları neler? Konfor alanının zararsız görünen ölümcül hapishanelerinden çıkmak mümkün mü? Zihnin tekrar tekrar yürümek istediği yollardan saparak çalılarla dolu ıssız patikaları aşmak ve her şeye rağmen yeniden “iyi olmayı” seçmek için neler yapılabilir?Duygularla savaşmadan, geçmişe takılmadan, eski alışkanlıkların gölgesinden sıyrılarak hatırlıyoruz: İyi olma hali bir lütuf değil, her sabah yeniden yapılan bir seçimdir.Kapanıştaysa yıldızlara bakarak kısa bir meditasyonla bu yolculuğu tamamlıyoruz. Belli mi olur? Belki de bu bölüm, kendi gökyüzünüze özgürce bakabilmeniz için bir kapı aralar.