Jak zadbać o zdrowie psychiczne?

Gośćmi drugiego odcinka podcastu Przestrzeń dla zdrowia: małymi krokami po długie życie są: dr n. med. Andrzej Silczuk oraz lic. Marta Kielak. W tym odcinku rozmawiamy o dietoprofilaktyce zaburzeń psychicznych i neurologicznych.  Usłyszysz tutaj odpowiedzi na takie pytania jak:    w jaki sposób odżywianie wpływa na nasz nastrój i samopoczucie?   które elementy stylu życia wpływają negatywnie na nasze zdrowie psychiczne?  czy suplementy diety mogą być pomocne w zachowaniu sprawności układu nerwowego?  Rozmowę prowadzi Justyna Dżbik - Kluge.   Dr n. med. Andrzej Silczuk:  Lekarz psychiatra z około 20 letnim doświadczeniem klinicznym w psychiatrii, ekspert do spraw uzależnień. Wykładowca uniwersytecki i członek Komisji Zdrowia Psychicznego Komitetu Zdrowia Publicznego Polskiej Akademii Nauk. Dyrektor Medyczny portalu Wellbee. Edukator i ekspert w zakresie zdrowia psychicznego udzielający się w mediach. Twórca i prowadzący podcastu „Niemyte dusze”.    Lic. Marta Kielak:  Dyplomowany dietetyk kliniczny i psychodietetyk. Absolwentka Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego i SWPS w Warszawie. Od ponad 14 lat edukuje pacjentów. Aktualnie pracuje w Narodowym Instytucie Zdrowia Publicznego PZH-BIP. Współzałożycielka fundacji Kobiety bez diety. Współautorka książek „Zdrowe koktajle”, " Fit and sweet" i „Kobiety bez diety”. Autorka licznych artykułów, publikacji prasowych i jadłospisów w prasie. Jest zwolenniczką zmiany nawyków żywieniowych i stylu życia metodą małych kroków. W życiu i pracy kieruje się zasadą: prawidłowe odżywianie powinno być nie tylko zdrowe, ale też pyszne i szybkie w przygotowaniu. Szczególnie interesuje się zagadnieniami związanymi z żywieniem w sporcie, schorzeniami układu pokarmowego i psychodietetyką.    Najciekawsze fragmenty rozmowy znajdziesz na naszym instagramie: ⁠https://www.instagram.com/ncez_pl/⁠ Podcast w wersji video znajdziesz na naszym kanale na YouTube: ⁠https://www.youtube.com/@Przestrzendlazdrowia⁠     Do usłyszenia!   Zadanie finansowane ze środków Ministra Zdrowia na podstawie Umowy nr NIZP PZH-PIB/2021/1094/1056 w ramach zadania 9 PIB „Opracowywanie i realizacja programów w zakresie profilaktyki pierwotnej i wtórnej oraz promocji zdrowia.