Janvier : perte de contrôle et culpabilité.

Pourquoi ce n'est pas un manque de volonté?

Episode 1 of the Bah mange! podcast, hosted by sonia M, titled "Janvier : perte de contrôle et culpabilité." was published on January 4, 2026 and runs 31 minutes.

January 4, 2026 ·31m · Bah mange!

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Summary

Tu as l'impression de perdre le contrôle le soir ? Tu culpabilises après avoir mangé ? Tu te dis que tu dois "te reprendre" depuis le 1er janvier ?Cet épisode est né de vos messages . Vos mots sur la fatigue mentale, les compulsions, les vomissements, la honte. Et cette pression énorme que janvier fait peser sur celles qui ont une relation compliquée avec la nourriture.On parle de ce pourquoi les algorithmes aggravent tout en janvier, ce qui se cache vraiment derrière la "perte de contrôle" , pourquoi le vomissement devient parfois une stratégie de survie, comment reprendre un peu de pouvoir sans se faire violence.Pas de conseils miracles. Pas de leçons. Juste des mots vrais, du vécu, et un espace pour respirer.Si tu te reconnais, tu n'es pas seule. Mon livre : "32 kilos tout va bien" (disponible en ebook) Rejoins le groupe ABHD sur Facebook Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Episode Description

Tu as l'impression de perdre le contrôle le soir ? Tu culpabilises après avoir mangé ? Tu te dis que tu dois "te reprendre" depuis le 1er janvier ?

Cet épisode est né de vos messages . Vos mots sur la fatigue mentale, les compulsions, les vomissements, la honte. Et cette pression énorme que janvier fait peser sur celles qui ont une relation compliquée avec la nourriture.

On parle de ce pourquoi les algorithmes aggravent tout en janvier, ce qui se cache vraiment derrière la "perte de contrôle" , pourquoi le vomissement devient parfois une stratégie de survie, comment reprendre un peu de pouvoir sans se faire violence.

Pas de conseils miracles. Pas de leçons. Juste des mots vrais, du vécu, et un espace pour respirer.

Si tu te reconnais, tu n'es pas seule.

Mon livre : "32 kilos tout va bien" (disponible en ebook)

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