Julspecial: Yoga, nervsystemet & NPF – ett samtal med Jenny Sjöberg i podden NPF genom livet

Julspecial: Yoga, nervsystemet & NPF – ett samtal med Jenny Sjöberg i podden NPF genom livetI detta specialavsnitt av NPF Genom livet möter du yogaläraren Jenny Sjöberg, som delar med sig av hur yoga kan bli ett kraftfullt och tillgängligt verktyg för lugn, fokus och återhämtning – både för dig med NPF-diagnos och för dig utan. Jenny berättar om:hur yoga påverkar nervsystemet och stressnivåervarför andning och rörelse kan hjälpa vid ADHD, autism, oro och inre rastlöshethur små pauser kan göra stor skillnad i vardagenvarför yoga inte behöver vara avancerat – det finns något för allaSamtalet rör sig mellan forskning, personliga erfarenheter och praktiska exempel, med ett varmt och prestigelöst tilltal. Jenny delar även sin egen resa, sin passion för det digitala yogarummet och hur yoga blivit ett “multiverktyg” för både kropp och sinne.🎁 Som en extra julklapp får du även tillgång till en guidad Yoga Nidra (ca 11 minuter) – en djupavslappning som du kan lyssna på när du behöver en paus under helgerna. Ta några djupa andetag, släpp axlarna och låt detta avsnitt bli en mjuk stund för dig. Hämta din guidade Yoga Nidra HÄRGod Jul och varmt välkommen att lyssna!GODJUL 15% rabattDu får även en Julklapp i form av en rabattkod som ger dig 15% rabatt på valfritt onlineyogamedlemskap.Använd koden GODJUL i kassan HÄREn liten paus om dagen gör stor skillnad – för nervsystemet, sömnen och känslan av att komma hem i dig själv!Tack för att du lyssnar!Länk till podcasten NPF genom livetFler länkar!Vinterflöde - 10 konkreta tekniker för bättre lymfflöde och cirkulation i vinter! Hämta guiden gratis härKom-igång och yoga hemma guide inkl. yogavideo Hämta yogaguiden gratis härYogaJenny´s Julkryss med 24 mikropauser för ett lugnare december - Hämta ditt Julkryss gratis härLyssna på Avslappningspoddens övningar utan reklam - Gå med i Medlemsportalen och lyssna via MedlemspoddenFölj och kontakt:Medlemsportalen (onlineyoga): https://onlineyoga.yogajenny.seHemsida: https://yogajenny.seInstagram: @avslappningspodden & @jennysjobergyogaFölj podden och lämna jättegärna en kommentar eller ett stjärn-betyg på Spotify - TACK!Prova-på de härliga sommarklasserna live Zoom 30/6 & 2/7 - anmäl dig härKram Jenny 💚Tack för att du lyssnar! Kram JennyLämna en kommentar och ett stjärnbetyg på [email protected]: @yogajenny.se Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.