Junk miles ou Km lixo (Atualizado)

An episode of the FORA DA TRILHA - Cristiano Fetter podcast, hosted by Cristiano Fetter, titled "Junk miles ou Km lixo (Atualizado)" was published on March 19, 2025 and runs 23 minutes.

March 19, 2025 ·23m · FORA DA TRILHA - Cristiano Fetter

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Summary

🔥 Você corre bastante, mas sente que não está evoluindo? Está sempre cansado, mas sem melhorar o pace? Pode ser que você esteja preso nos junk miles – aqueles quilômetros que parecem treinar, mas na verdade estão te desgastando sem trazer benefício real.Neste episódio do Fora da Trilha, vamos desvendar:✅ O que são junk miles e por que eles acontecem.✅ Como eles afetam seu desempenho e impedem sua evolução.✅ Como os melhores treinadores do mundo evitam esse erro.✅ Estratégias práticas para ajustar seu treino e maximizar sua performance.🎧 Dá o play e descubra se você está treinando do jeito certo ou se está jogando energia fora!Texto extra:https://cristianofetter.substack.com/p/junk-miles-ou-km-lixo?r=4mipgt📲 Interaja comigo! Me conta lá no Instagram @cristianofetter_#ForaDaTrilha #Corrida #JunkMiles #TreineCerto #CiênciaDoTreinamento

Episode Description

🔥 Você corre bastante, mas sente que não está evoluindo? Está sempre cansado, mas sem melhorar o pace? Pode ser que você esteja preso nos junk miles – aqueles quilômetros que parecem treinar, mas na verdade estão te desgastando sem trazer benefício real.

Neste episódio do Fora da Trilha, vamos desvendar:
✅ O que são junk miles e por que eles acontecem.
✅ Como eles afetam seu desempenho e impedem sua evolução.
✅ Como os melhores treinadores do mundo evitam esse erro.
✅ Estratégias práticas para ajustar seu treino e maximizar sua performance.

🎧 Dá o play e descubra se você está treinando do jeito certo ou se está jogando energia fora!

Texto extra:https://cristianofetter.substack.com/p/junk-miles-ou-km-lixo?r=4mipgt

📲 Interaja comigo! Me conta lá no Instagram @cristianofetter_

#ForaDaTrilha #Corrida #JunkMiles #TreineCerto #CiênciaDoTreinamento